趣味迷走中

この外出自粛期間に、何か出来ることが無いかと考え 毎日、腕立て伏せをしてみることにしました。 一か月　腕立て伏せ　やってみました 腕立て伏せなんて、すぐに出来るだろうと思っていたのですが 初めなんて、4回ぐらいしかできませんでした。 この回数、確かに、しんどく成ってすぐにやめたので 少ない回数だとは思いますが、1っか月後には 連続で20回。ギリギリできるようになりました。 …

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以前にauの万歩計サービスが終わってるって記事を書いていましたが （au　run&walkでしたっけ？？）最近、やっとそれに代わるものを見つけました。 ここまでいろいろな万歩計アプリを使ったりしていたのですが これが安定して動いています。なによりも重くないのが良いかもしれません。 起動させておく必要もありませんからね！！ この軽い、起動させておく必要がないというのは、android…

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さて、とうとう、運動の記事も復活させたいと思います。 人間ドックを台風の翌日に受けてきたのですが、体重が70kgを超えていました。 油断して体重計に乗るのも辞めていたのでびっくりでしたよ。 びっくりと言えば台風に地震、早期の復旧を願っています。 人間ドックを受けた翌日、つまり今日から運動を始めたいと思います。 以前、記事に良く書いていた懸垂にプランク？？ってのを加えて行きたいと…

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前回　　　　　　今回　　 体重　　　　　　　69.8　　 67.8　　　　ｋｇ 体脂肪率　　　　　15.0　 15.4　　　　％ 皮下脂肪率　　　　10.9　 　 11.4　　　　％ 内臓脂肪レベル　　11.0 　　　 10.5 基礎代謝　　　　　1574　　　 　1527　　　kcal/日 …

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前回　　　　　　今回　　 体重　　　　　　　67.0　　 69.8　　　　ｋｇ 体脂肪率　　　　　16.0　 15.0　　　　％ 皮下脂肪率　　　　12.1　 　 10.9　　　　％ 内臓脂肪レベル　　10.5 　　　 11.0 基礎代謝　　　　　1503　　　 　1574　　　kcal/日 …

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前回　　　　　　今回　　 体重　　　　　　　67.8　　 67.0　　　　ｋｇ 体脂肪率　　　　　18.2　 16.0　　　　％ 皮下脂肪率　　　　14.1　 　 12.1　　　　％ 内臓脂肪レベル　　11.0 　　　 10.5 基礎代謝　　　　　1483　　　 　1503　　　kcal/日 …

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前回　　　　　　今回　　 体重　　　　　　　67.5　　 67.8　　　　ｋｇ 体脂肪率　　　　　18.0　 18.2　　　　％ 皮下脂肪率　　　　14.0　 　 14.1　　　　％ 内臓脂肪レベル　　10.5 　　　 11.0 基礎代謝　　　　　1480　　　 　1483　　　kcal/日 …

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前回　　　　　　今回　　 体重　　　　　　　66.4　　 67.5　　　　ｋｇ 体脂肪率　　　　　16.2　 18.0　　　　％ 皮下脂肪率　　　　12.3　 　 14.0　　　　％ 内臓脂肪レベル　　10.5 　　　 10.5 基礎代謝　　　　　1487　　　 　1480　　　kcal/日 …

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