ダイエット: 趣味迷走中

生活習慣病と言われてしばらく経ちました

2023年05月18日

最近のダイエット？？体重の変化ですが 69kg台をキープしております。 70kg台に復活するのは、よく食べた翌日ぐらいだけです。やはり、交代勤務から抜けたのが大きいようです。規則正しい食事になりましたしそもそも、生活が規則正しくなりましたからね！！ただ、月曜から金曜日まで働くのがしんどい。交代勤務だと連続勤務があったとしても三日連続ぐらいですからね。 …

福知山廃線ハイキング道をちょっとだけ歩いてみました

2022年09月04日

福知山線の廃線跡のハイキング道を歩いてみました。以前は、ハイキング道より北側を歩いて動画にしてみましたが今回は、普通、生瀬駅側から歩いて武田尾駅まで行くんです。それを、武田尾駅から南へ下っていく動画にしてみました。何故なら、こちらの方がこのハイキング道で写真になっている場所に早く行く事が出来るからです。よく、この福知…

一か月間　腕立て伏せやってみました

2020年05月21日

この外出自粛期間に、何か出来ることが無いかと考え毎日、腕立て伏せをしてみることにしました。一か月　腕立て伏せ　やってみました腕立て伏せなんて、すぐに出来るだろうと思っていたのですが初めなんて、4回ぐらいしかできませんでした。この回数、確かに、しんどく成ってすぐにやめたので少ない回数だとは思いますが、1っか月後には連続で20回。ギリギリできるようになりました。 …

今年も運動は続けていきたいと思います。

2019年01月23日

以前にauの万歩計サービスが終わってるって記事を書いていましたが（au　run&walkでしたっけ？？）最近、やっとそれに代わるものを見つけました。ここまでいろいろな万歩計アプリを使ったりしていたのですがこれが安定して動いています。なによりも重くないのが良いかもしれません。起動させておく必要もありませんからね！！この軽い、起動させておく必要がないというのは、android…

また、ダイエット始めます。目指せ！！60㎏台

2018年09月06日

さて、とうとう、運動の記事も復活させたいと思います。人間ドックを台風の翌日に受けてきたのですが、体重が70kgを超えていました。油断して体重計に乗るのも辞めていたのでびっくりでしたよ。びっくりと言えば台風に地震、早期の復旧を願っています。人間ドックを受けた翌日、つまり今日から運動を始めたいと思います。以前、記事に良く書いていた懸垂にプランク？？ってのを加えて行きたいと…