いつの間にか ダイエット成功？？
入院してしまってから
健康的な食事になったんでしょうかね？？
今までダイエットを何度か繰り返していましたが
65kgまでは行きませんでした。
しかし、この入院生活を行っている間に
軽くこの数字をクリアしてしまいました。
なんか凄いですね。
こんな簡単にこの数字を見ることになるとは
思いもよりませんでした。
退院してもこの数字を維持していきたいのですが
この食事の量…
懸垂動画やってみました
さて、ちょっと前に痩せてきたって記事を書きましたが
今回もそれに似た記事を書いちゃいますね。
えっと、体重67kg代をキープするようにもなってきたのです。
そんなこと言うてて、68って数字も
よく見るんですけどね。
でも、ほんとに自分の体を見ると
貧相な体しているんですよね。
なので、ちょっと、筋トレをしようと思ったのです。
そこで、私のチャンネルを見て頂いている方た…
体重落ちてきてますよぉ
さて、動画にはしていないのですが
ここ最近、体に気を付けています。
あ、嘘ですね。生活習慣病？？糖尿病？？
とか言われ出してからは
体重は気にしています。
これは記事にしたり
動画にしたりしていますよね！！
そして、今日の体重は67.7Kgでした。
だいぶ、痩せてきたのではないかと
思っていますよ。
ただ、食べている物に寄るのでしょうか？？
凄く足が吊るよう…
生活習慣病と言われてしばらく経ちました
福知山廃線ハイキング道をちょっとだけ歩いてみました
一か月間 腕立て伏せやってみました
今年も運動は続けていきたいと思います。
以前にauの万歩計サービスが終わってるって記事を書いていましたが
（au run&walkでしたっけ？？）最近、やっとそれに代わるものを見つけました。
ここまでいろいろな万歩計アプリを使ったりしていたのですが
これが安定して動いています。なによりも重くないのが良いかもしれません。
起動させておく必要もありませんからね！！
この軽い、起動させておく必要がないというのは、android…
また、ダイエット始めます。目指せ！！60㎏台
さて、とうとう、運動の記事も復活させたいと思います。
人間ドックを台風の翌日に受けてきたのですが、体重が70kgを超えていました。
油断して体重計に乗るのも辞めていたのでびっくりでしたよ。
びっくりと言えば台風に地震、早期の復旧を願っています。
人間ドックを受けた翌日、つまり今日から運動を始めたいと思います。
以前、記事に良く書いていた懸垂にプランク？？ってのを加えて行きたいと…