ウォーキングをするきっかけとなるアプリを見つけたよ！！
五十肩のせいでバイクに乗ること出来ませんでした。
折角休みの日に晴れてもバイクに乗れませんやんって事ですね。
しっかり、治していきたいと思います。
さて、運動をしていきたいと思っていますが、とりあえず、徒歩で歩く距離を稼ぎたい。
ウォーキングで膝に負担を掛けたくないのですよ。
ランニングとかだとすぐに膝をいわしてしまう様で怖いです。
ここでちょっと無い頭を使って考えてみま…
今週の体重
前回 今回
体重 66.8 66.8 ｋｇ
体脂肪率 16.9 16.4 ％
皮下脂肪率 14.7 14.3 ％
内臓脂肪レベル 6.0 6.0
基礎代謝 1484 1492 kcal/日
Ｂ…
今週の体重
前回 今回
体重 67.8 66.8 ｋｇ
体脂肪率 17.0 16.9 ％
皮下脂肪率 14.7 14.7 ％
内臓脂肪レベル 6.5 6.0
基礎代謝 1502 1484 kcal/日
Ｂ…
今週の体重
前回 今回
体重 67.6 67.8 ｋｇ
体脂肪率 16.4 17.0 ％
皮下脂肪率 14.2 14.7 ％
内臓脂肪レベル 6.5 6.5
基礎代謝 1508 1502 kcal/日
Ｂ…
今週の体重
前回 今回
体重 67.1 67.6 ｋｇ
体脂肪率 16.8 16.4 ％
皮下脂肪率 14.6 14.2 ％
内臓脂肪レベル 6.0 6.5
基礎代謝 1491 1508 kcal/日
Ｂ…
風邪をひいてしまって、考えがちょっと変わってしまいました。
風邪をひいてしまいました。
季節の変わり目には、必ず体調を崩してしまいます。
今回も油断はしていなかったんですけどね。
ちょっと、夜寝てた時に、寒い！！って一度起きた事はあったのですが
その翌日は、節々が痛くて、両手が重くて最悪でした。
とりあえず、食事ごとのルル３錠でなんとか乗り切りました。
何なんでしょうね？？この体の弱さ？？季節の変わり目に対しての弱さ。
どう…
今週の体重。あんまり、かわんない。
前回 今回
体重 66.9 67.1 ｋｇ
体脂肪率 16.2 16.8 ％
皮下脂肪率 14.0 14.6 ％
内臓脂肪レベル 6.0 6.0
基礎代謝 1497 1491 kcal/日
Ｂ…
今週の体重
前回 今回
体重 67.4 66.9 ｋｇ
体脂肪率 16.4 16.2 ％
皮下脂肪率 14.2 14.0 ％
内臓脂肪レベル 6.5 6.0
基礎代謝 1504 1497 kcal/日
Ｂ…